本日全身筋肉痛
ま、予想通りですが
「体幹の鍛え方」をかるーく教えてもらい、全身プルプル震えながらメニューをこなしてきました
毎日やってみよう
ついでに、意味もなく素振りをブンブンしてたら豆までできました 痛
久君、トレーナーさん、お邪魔しました
そしてありがとうございました
今日は朝から武田久の自主トレーニングにお邪魔中
個人トレーナーと契約して、マンツーマンでやっているみたいです
午前中はランニング中心
いい汗かいてます
今日の昼飯もパン
パンはパンでも午前中にスーパーでおいしそうな菓子パンを見つけたのでそれを温めて
昼はほぼパン食ってますね
理由
簡単だから
そして今日も台所で食しております